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La Respiration

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il y a 3 jours4 min de lecture

Comment Construire Votre Première Traction en Toute Sécurité : Une Progression Étape par Étape à Partir du Contrôle Scapulaire

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il y a 3 jours4 min de lecture

Rebound

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3 mai4 min de lecture

Schéma de Mouvement : La Marche - Comment votre corps se déplace sans vous demander la permission

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24 avr.5 min de lecture

Schéma de Mouvement : La Rotation — Comment Nous Naviguons la Complexité

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12 avr.5 min de lecture

Schéma de Mouvement : Le Lunge (fente)— Comment Nous Naviguons l'Espace

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8 févr.6 min de lecture

Schéma de Mouvement : Le Pull (tirer) -Comment Nous Rassemblons Notre Force

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18 janv.5 min de lecture

Muscles sollicités lors d'une pompe : surligné les pectoraux, les épaules, les triceps, le serratus anterior, le tronc, les fessiers et les quadriceps.

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Schéma de Mouvement : Le Push (Pousser) - Comment Nous Affrontons la Résistance

12 déc. 20255 min de lecture

Schéma de Mouvement : Le Hinge (charnière de hanche) - Puissance, Posture & Protection

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2 déc. 20254 min de lecture

Anterior and posterior muscle groups activated during a functional squat, highlighting quadriceps, glutes, hamstrings, adductors, calves, spinal erectors, and core stabilisers.

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Schéma de Mouvement : Le Squat - Comment Nous Nous Relevons

19 nov. 20255 min de lecture

Personnes ramant sur des rameurs RowErg, illustrant l'entraînement fonctionnel qui construit la force et la capacité de mouvement pour la vie réelle.

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Qu'est-ce qui rend l'entraînement fonctionnel ?

3 nov. 20254 min de lecture

Airport control tower at night, symbolising departure and distance.

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Le deuil, l'enseignant silencieux

23 oct. 20254 min de lecture

Graph showing estrogen decline from perimenopause to postmenopause

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La Thérapie Hormonale N'est Pas Ce Que Nous Pensions

27 sept. 20254 min de lecture

Illustration du rôle clé de l’œstrogène

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L'Entraînement en Force à la Périménopause : Pourquoi C'est Plus Important Que Jamais

10 sept. 20254 min de lecture

Toujours présent : Jour 4

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31 juil. 20252 min de lecture

Pas à Pas dans le Feu – Jour 3 : Les Lacets Plutôt que les Chaînes

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24 juil. 20252 min de lecture

Strava summary of Surimi’s indoor cycling session: 40 minutes and 20 seconds, completed at a steady pace with no intervals. Heart rate averaged 136 bpm during a gentle recovery ride.

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Pédales & Patience – Jour 2

17 mai 20252 min de lecture

Screenshot of a cycling workout summary by Surimi. Shows a 40-minute indoor ride with an average heart rate of 144 bpm and a max heart rate of 160 bpm, recorded on an Apple Watch Series 6.

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Pédales & Patience – Jour 1

15 mai 20252 min de lecture

Parfois, la vie te retire le sol sous les pieds

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1 avr. 20252 min de lecture

Qu’est-ce que l’entraînement hybride et fitness fonctionnel ?

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15 janv. 20253 min de lecture

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