À propos de Rebound
Tout a commencé avec une question à laquelle je ne pouvais pas répondre :
Que faire maintenant ?
Un jour, je me suis réveillée avec des douleurs inexplicables dans tout le corps. Puis est venue l’enflure. La perte de cheveux. La fatigue que je ne pouvais pas secouer. Pendant des mois, j’ai été piquée, testée, ignorée. Et lorsque j’ai finalement reçu un diagnostic, une maladie chronique, cela aurait dû être un soulagement.
Mais au lieu de cela, j’ai été laissée avec une question encore plus grande :
Et maintenant ?
Il n’y avait pas de guide sur comment vivre avec cela.
Personne ne vous apprend à reconstruire votre vie, ou votre corps, lorsque vous avez l’impression qu’il ne vous appartient plus.
Oui, j’avais un nom pour ce qui se passait.
Oui, on m’a prescrit des médicaments.
Mais les médicaments n’ont aidé qu’à stopper la progression de la maladie.
Ils ne m’ont pas appris comment bouger à nouveau. Ils ne m’ont pas montré comment redevenir forte. Ils n’ont pas répondu à cette question discrète et constante :
Comment vivre avec cela ?
Naviguer dans ma propre santé signifiait apprendre à bouger avec moins de certitude, moins d’énergie, et plus de douleur que je n’en avais jamais connu.
Je ne cherchais pas un remède, je cherchais une façon de retrouver mon corps.
Alors, j’ai commencé lentement. J’ai appris à écouter plus attentivement. J’ai changé de ce que le mouvement était auparavant : rapide, énergique, mesuré en répétitions et en poids... pour quelque chose de plus doux.
Quelque chose de plus intelligent. Quelque chose qui honorait l’endroit où j’étais.
Certains jours, cela signifiait respirer et me reconnecter à ma posture.
D’autres jours, cela signifiait construire de petites habitudes de force, celles qui stabilisent, soutiennent et restaurent la confiance.
Et au fil du temps, le mouvement a cessé d’être quelque chose que je craignais. Il est devenu quelque chose en quoi je pouvais à nouveau avoir confiance.
Ce que j’ai découvert, c’est que les progrès ne viennent pas en poussant plus fort, mais en étant présent, constant et bienveillant avec mon corps.
Ce processus est devenu Rebound.
Développé en collaboration avec François Nigon—physiothérapeute, ostéopathe et copropriétaire de The Remedy—Rebound a vu le jour en tant que système de mouvement progressif conçu pour des personnes comme moi, et peut-être comme vous. Pour ceux qui vivent avec une maladie chronique. Pour ceux qui se remettent d'une blessure. Pour ceux qui se sont éloignés de leur corps et veulent retrouver leur chemin.
Que vous recommenciez à zéro, que vous ralentissiez le rythme, ou que vous choisissiez enfin de prendre soin de vous, Rebound vous rencontre là où vous êtes et vous aide à avancer avec force, structure et soutien.
C’est votre chemin de retour.
Rebound est le Mouvement pour la Vie.
Ce que nous proposons
Des parcours de réhabilitation personnalisés
Le programme suit une structure progressive, s’adaptant à vos capacités et à vos objectifs — de la récupération de la mobilité jusqu’au renforcement musculaire et à l’endurance.
Une collaboration médicale
Rebound est conçu et encadré en partenariat avec des physiothérapeutes, des médecins et des spécialistes du mouvement pour garantir un accompagnement sûr, cohérent et efficace.
Un soutien global
Nous prenons soin de la personne dans sa globalité, en combinant exercices physiques, éducation thérapeutique, soutien émotionnel, et outils concrets pour favoriser l’autonomie à long terme.
Accessible à tous
Rebound s’adresse aussi bien aux personnes atteintes de maladies chroniques qu’à celles en phase de rééducation, après une opération, une blessure ou une période d’inactivité prolongée.
« Ce que j’ai découvert, c’est que les progrès ne viennent pas en poussant plus fort, mais en étant présent, constant et bienveillant avec mon corps.»
Notre approche
Rebound repose sur un modèle de réhabilitation en phases, allant de la conscience corporelle aux mouvements fonctionnels, puis au renforcement, à l’endurance, et enfin à la maintenance à long terme.
Nous favorisons des progrès fonctionnels réels, dans le respect du rythme de chacun, avec un encadrement professionnel à chaque étape.
Pour qui ?
Rebound est fait pour :
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Les personnes atteintes de maladies auto-immunes ou du tissu conjonctif (sclérodermie, MCTD, etc.)
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Toute personne ayant besoin de rééducation physique après une maladie, une blessure ou un déconditionnement
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Celles et ceux qui souhaitent retrouver leur force, leur mobilité et leur autonomie dans un cadre structuré et rassurant
Par où commencer ?
Nous commençons par une évaluation complète de votre état physique, vos limitations et vos objectifs. Ensuite, nous mettons en place un plan personnalisé, en présentiel ou à distance, pour vous aider à avancer sereinement et durablement.
Reconnu au sein du système de santé suisse
Rebound est officiellement certifié par QualiCert, l’organisme suisse indépendant de référence pour les programmes de prévention et de promotion de la santé.
Cette certification atteste que Rebound répond aux standards nationaux de qualité selon la norme Course[Active], et s’inscrit dans le système suisse de promotion de la santé.
En tant que Prestataire de cours certifiée et Monitrice de cours certifiée, Suriana Coudray propose des programmes de mouvement structurés, fondés sur la science, au service de la santé, de la réadaptation et de la résilience à long terme.
Bougeons ensemble
Que vous soyez patient, professionnel de santé, ou simplement en quête de mieux-être physique.
Rebound est là pour vous accompagner.